Ateliers pédagogiques inclusifs pour les adolescents et les jeunes (11-20 ans) : émotions, identité et confiance.
Comment aborder les émotions avec les adolescents ? Des ateliers thématiques indépendants et complémentaires les jeunes de 11 à 20 ans.
Dans les Hauts-de-France, des espaces de respect et de parole libre pour aborder le rapport au corps, à la sexualité et à la vie affective.
Pour développer confiance en soi et conscience de ses envies, ses besoins, ses limites.
- Pour qui : Ateliers santé mentale adolescents, à destination des structures scolaires, périscolaires, maisons des jeunes, maisons des ados, missions locales, centres sociaux, foyers et de tous les lieux dédiés à l’accueil jeunesse ou lors d’évènements thématiques (forum, salon, sensibilisation…).
- Où : Dans le Douaisis, la Pévèle Carembault, l’agglomération Lens-Liévin, l’arrageois, le valenciennois, la métropole Lilloise et plus largement dans les Hauts-de-France ou la région Walonne (Belgique).
- Durée : De 1h00 à 2h00, incluant un temps d’accueil et un temps de clôture.
Bien dans mon corps
Se rencontrer soi-même.
Découvrir, comprendre et habiter son corps : ces ateliers accompagnent les jeunes dans toutes les dimensions de leur identité — physiologique, émotionnelle et relationnelle — pour construire une relation à soi plus sereine et respectueuse.
À travers des temps de discussion, de jeux coopératifs et d’échanges collectifs les jeunes apprennent à mieux ressentir leur corps, comprendre leurs réactions et identifier leurs besoins.
Un espace pour mieux se connaître, développer sa confiance, apprendre à identifier ses propres limites et respecter celles des autres.
Bien dans mon cœur
Destination : émotions !
L’adolescence est une période intense sur le plan émotionnel : tout se transforme, les ressentis s’amplifient et il devient parfois difficile de mettre des mots sur ce qui se vit à l’intérieur.
« Comment tu te sens ? »
« Bah… normal. »
Un grand classique.
À cet âge, les émotions s’expriment souvent plus fort qu’elles ne se comprennent. Sans repères pour les décoder, elles peuvent vite devenir envahissantes ou confuses.
Ces ateliers proposent un espace pour ralentir, comprendre, échanger et expérimenter autrement son monde intérieur.
On y apprend à reconnaître ses émotions, à mieux les comprendre et, peu à peu, à vivre avec elles plutôt que les subir.
Bien dans mon monde
S’émanciper, ensemble.
Évoluer, c’est aussi apprendre à trouver sa place parmi les autres et à comprendre le monde qui nous entoure. Entre injustices, questionnements et envie d’agir, l’adolescence est souvent une période où le regard sur la société s’éveille et se transforme.
Pourquoi certaines voix sont-elles moins entendues ?
Comment mieux communiquer sans blesser ?
Comment prendre soin du collectif tout en respectant mes limites personnelles ?
Ces ateliers proposent des espaces de réflexion et d’échange autour de grandes questions sociétales : (auto-)empathie, respect, solidarité et engagement.
💡 Pensés pour s’intégrer aux parcours d’éducation à la vie affective et à la sexualité au collège et au lycée (EVARS), ces ateliers s’appuient sur une démarche bienveillante, participative et basée sur l’écoute.
→ Les ateliers décrits ici sont « clé en main » mais un contenu sur-mesure ou un cycle entièrement personnalisé et co-créé en partenariat avec la structure (ou avec les jeunes) est tout à fait possible ♥
En tant qu’intervenante, je souhaite proposer aux jeunes une approche basée sur une participation volontaire et une écoute non-jugeante de leurs interrogations…
Accompagner l’apprentissage du rythme de chacun, de toutes les remises en question, favoriser la compréhension par soi-même et encourager à habiter entièrement son opinion.
Aider à prendre conscience de ses capacités, développer une image de soi positive et renforcer la confiance en soi.
Encadrement par un code de déontologie dans lequel le secret professionel et le respect de l’intimité de chacun est engagé (néanmoins, l’évocation de maltraitance ou d’une situation de danger pour soi ou autrui sera automatiquement mentionnée à un référent de la structure d’accueil).
Soutenir l’identification et la compréhension de ses émotions, favoriser une communication respectueuse, définir ses besoins et aspirations ainsi que le développement de ses propres limites et le respect de celles-ci.
Pour organiser un atelier…
Contact
contact@rainbowshome.fr
07.82.78.39.41
Co-création
Adaptation du contenu selon vos besoins, élaboration des devis
Planification
Validation des infos pratiques : date, lieu, horaires, nombre de personnes
Prestation
Et on laisse la magie opérer !
Déroulé d’un atelier
Temps d’accueil – Tour de présentation – explication de l’atelier – decryptage de la thématique – auto-évaluation – mises en pratiques – temps d’expression
✨ La touche magique : des jeux coopératifs ou d’expression de soi, des quizz interactifs, des enquêtes et beaucoup de créativité.
Bien dans mon corps
« Bien dans mon corps » est une série d’ateliers adaptables en 1h à 2h, à la fois indépendants et complémentaires.
Ces ateliers sont pensés pour être réalisés de manière optimale avec un groupe de 5 à 15 jeunes.
Le contenu est adapté selon le contexte d’accueil et l’âge des jeunes qui participent.
L’objectif de ces interventions est de transmettre des outils concrets et d’ouvrir des espaces de parole sécures pour que les jeunes construisent une relation sereine et saine à leurs corps et leur identité.
✦ Éducation au consentement
– Espace de parole autour de la notion de consentement.
– Comprendre le consentement : cadre légal.
– Zones de confort et d’inconcort : apprendre à s’écouter et identifier ses limites.
– Méthodologie de la fresque : comprendre les mécanismes du consentement dans les différents types de relation : amoureuses, amicales et familiales.
✦ La palette de l’identité
– Espace de parole autour de la question du genre, de l’amour et de la santé méntale.
– Comprendre les enjeux, questionnements et vocabulaire autour de l’orientation affective et du genre au travers d’apports théoriques engagés et de supports illustrés.
– Déconstruire par le jeu les stéréotypes liés au genre, aux relations amoureuses et aux modèles familiaux.
✦ L’atelier Sang Tabou
– Comprendre les enjeux de la santé menstruelle : fonctionnement des règles, fluctuations hormonales et émotionnelles.
– Appréhender des clés naturelles d’apaisement (respiration, positions, alimentation…).
– Interroger les croyances et tabous liés aux règles par le jeu.
→ Cet atelier est proposé en non-mixité inclusive, à destination de toutes les personnes menstruées, quelque soit leur genre.
♥ Des vécus difficiles ou traumatiques peuvent parfois émerger durant ces ateliers : une permanence d’écoute individuelle non thérapeutique et non obligatoire peut être proposée aux jeunes à la suite de l’intervention. Ces créneaux courts (env. 20 min/jeune) permettent le repérage éventuel de difficultés ou situations dangereuses.
➔ Méthodes
• Approche par le jeu, ludopédagogie.
• Cercle de parole inspiré de la méthode de conversation exploratoire en pédagogie Montessori et écoute active.
• Question puzzle, méthodologie du LaboPhilo ©
• Psycho-éducation
Bien dans mon cœur
« Bien dans mon cœur » est une série d’ateliers adaptables en 1h à 2h, à la fois indépendants et complémentaires.
Ces ateliers sont pensés pour être réalisés de manière optimale avec un groupe de 5 à 15 jeunes.
Le contenu est adapté selon le contexte d’accueil et l’âge des jeunes qui participent.
L’objectif de ces interventions est d’apprendre à reconnaître ses émotions, mieux les comprendre et prendre soin de sa santé mentale.
✦ Gestion des émotions
– Espace de parole autour des émotions.
– Apprendre à identifier ses émotions par un jeu collectif.
– Comprendre le message réel et concret qui se cache derrière les ressentis.
– Explorer l’expression de ses émotions à travers la médiation créative (méthodologie de l’art thérapie).
– Méthodes sensorielles et de respiration, comment reprendre le dessus quand les émotions sont trop fortes.
✦ Stress et anxiété, similaires mais différents.
– Espace de parole autour de la question du stress et de l’anxiété.
– Comprendre les mécanismes de chacun et apprendre à les différencier pour mieux agir dessus.
– Appréhender la gestion du stress et de l’anxiété, échanger sur des mises en situations et se lancer dans des « défis zen » par le biais d’un jeu de plateau coopératif.
✦ Confiance en soi
– Espace de parole autour de l’image de soi et de la confiance en soi.
– Échanges autour de la différence entre confiance en soi, estime de soi et image de soi.
– Comprendre l’impact des influences extérieures et des croyances limitantes sur notre estime de soi.
– Explorer une vision plus positive de soi à travers la médiation créative (méthodologie de l’art thérapie).
– Jeu de cartes positif : construire son animal Totem en collectif pour renforcer sa confiance.
♥ Des vécus difficiles ou traumatiques peuvent parfois émerger durant ces ateliers : une permanence d’écoute individuelle non thérapeutique et non obligatoire peut être proposée aux jeunes à la suite de l’intervention. Ces créneaux courts (env. 20 min/jeune) permettent le repérage éventuel de difficultés ou situations dangereuses.
➔ Méthodes
• Approche par le jeu, ludopédagogie.
• Cercle de parole inspiré de la méthode de conversation exploratoire en pédagogie Montessori et écoute active.
• Question puzzle, méthodologie du LaboPhilo ©
• Psycho-éducation
• Médiation créative et méthodes d’art-thérapie.
Bien dans mon monde
« Bien dans mon monde » est une série d’ateliers adaptables en 1h à 2h, à la fois indépendants et complémentaires.
Ces ateliers sont pensés pour être réalisés de manière optimale avec un groupe de 5 à 15 jeunes.
Le contenu est adapté selon le contexte d’accueil et l’âge des jeunes qui participent.
L’objectif de ces interventions est de proposer des espaces de réflexion autour de grande questions sociétales et d’éveiller l’empathie.
✦ Communication non-violente (CNV)
– Apprendre à communiquer de manière bienveillante, respectueuse et efficace.
– Comprendre le lien entre nos émotions, nos besoins et nos réactions.
– Exploration collective : formuler une demande respectueuse de mes besoins et des limites de l’autre.
– Initiation à la méthodologie de la communication non-violente.
✦ Elles ont marquées l’Histoire / Elles ont marqués la Culture !
– Espace de parole : comment je me sens d’être une fille / un garçon / une personne non-binaire, dans l’espace public.
– Moment jeux : faire un bond dans le temps et à partir à la découverte des grandes figures féminines (ou minorités de genre) qui ont marquées l’Histoire / la Culture (selon choix de la structure).
– Déconstruire les stéréotypes de genre et interroger leurs impacts sociétaux réels.
– Vers une société plus égalitaire ? Échanges et mises en commun d’idées pour (re)construire le monde.
✦ L’atelier des privilèges
– Espace de parole : vécus de discrimination.
– Déconstruire ensemble et avec douceur la notion de privilège, apprendre comment se situer.
– Proposition d’un espace de décryptage des grands types de discriminations, leurs impacts sociétaux et sur la santé mentale.
– Notion de collectif : tous•tes différents mais tous•tes liés à un système commun, comment prendre soin du collectif tout en respectant ma place individuelle ?
– Par le jeu, comprendre la place d’autrui pour un monde plus juste.
♥ Des vécus difficiles ou traumatiques peuvent parfois émerger durant ces ateliers : une permanence d’écoute individuelle non thérapeutique et non obligatoire peut être proposée aux jeunes à la suite de l’intervention. Ces créneaux courts (env. 20 min/jeune) permettent le repérage éventuel de difficultés ou situations dangereuses.
➔ Méthodes
• Approche par le jeu, ludopédagogie.
• Cercle de parole inspiré de la méthode de conversation exploratoire en pédagogie Montessori et écoute active.
• Question puzzle, méthodologie du LaboPhilo ©
• Psycho-éducation
• Communication non violente
• Approche systémique
Bien dans mon corps
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la préparation personnalisée, la prestation, le matériel, la documentation à destination des jeunes, un bilan d’atelier ainsi que le déplacement dans la zone d’intervention.
Bien dans mon cœur
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la préparation personnalisée, la prestation, le matériel, la documentation à destination des jeunes, un bilan d’atelier ainsi que le déplacement dans la zone d’intervention.
Bien dans mon monde
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la préparation personnalisée, la prestation, le matériel, la documentation à destination des jeunes, un bilan d’atelier ainsi que le déplacement dans la zone d’intervention.
• Tarif indicatif pour un groupe, dégressif en fonction du nombre d’enfants / de groupes et modulable selon les besoins et le budget de la structure. Des tarifs solidaires sont possibles, me contacter pour plus d’informations.
• Le déplacement est inclu dans mes zones de rattachement (douaisis, pévèle carembault, agglomération Lens-Liévin, arrageois, valenciennois). Pour toute sollicitation en dehors de celles-ci, tout d’abord : avec plaisir. Un devis sera proposé prenant en considération d’éventuels frais kilométriques.
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