Rainbow’s Home se refait une beauté, retrouvez les créations colorées en pierres naturelles sur boutique.rainbowshome.fr
Ateliers selfcare* inclusifs, ludiques et bienveillants à destination de toutes les structures souhaitant aborder le bien-être avec leurs utilisateurs.
* Soin de soi
Des ateliers dédiés à tous les adultes peu importe leur situation ainsi qu’aux structures soucieuses de proposer une parenthèse de soin de soi à leurs salariés, équipes ou utilisateurs. Des contenus pensés pour être accessibles, inclusifs et ludiques. De la bienveillance, des rires, des outils réalistes et un timing adapté : bref, le bien-être mais ancré dans la vraie vie.
- Pour qui : À destination des centres sociaux, équipes pédagogiques, entreprises, associations, travailleurs sociaux, maison des parents, foyers, missions locales, structures d’accès à l’emploi et de tous les lieux d’accueil ou lors d’évènements thématiques (forum, salon, sensibilisation…)
➔ Ces ateliers peuvent aussi être proposés dans des lieux accueillant du public (boutique, centre bien-être, esthétique, salon de thé…) : n’hésitez pas à me contacter pour une éventuelle collaboration ☺︎
• Où : Dans le Douaisis, la Pévèle Carembault, l’agglomération Lens-Liévin, l’arrageois, le valenciennois, la métropole Lilloise et plus largement dans les Hauts-de-France ou la région Walonne (Belgique).
- Durée : 45 minutes à 2h00, incluant un temps d’accueil et un temps de clôture.
Les pauses bien-être
Série d’ateliers en lien avec les émotions avec la bienveillance comme point central.
Découverte de méthodes de développement personnel ou de santé au naturelle.
Transmission d’outils clés en main, pour favoriser l’autonomie dans la gestion de nos émotions.
3 thématiques pré-existantes ou possibilité de construire une « pause bien-être » sur-mesure.
➞ Les « pauses bien-être » ce sont des ateliers courts de 30 à 45 minutes qui aborde une méthode sensorielle issue de la naturopathie pour répondre à un besoin émotionnel ciblé.
L’atelier sang tabou
L’atelier où on parle des règles et du corps avec une parole libre et libérée !
Si on additionnait tous les cycles d’une vie, nous aurions nos règles en moyenne pendant 6 années consécutives. Alors, autant apprendre à se connaître, non ?
Cet atelier d’éducation menstruelle est avant tout un enjeu d’autonomie, de transmission d’outils, de sensibilisation aux pathologies et maux liés et de libération de la parole pour tendre vers un rapport au corps plus apaisé.
➞ Cet atelier est pensé dans une volonté d’inclusivité, le terme « personnes menstruées » se substituera à celui de « femmes » et nous parlerons bien de « santé menstruelle » et non de « santé féminine » afin de rendre son contenu non-excluant aux personnes ne s’identifiant pas comme une femme cis-genre.
Cristaux et pierres naturelles : la lithothérapie éthique
Chaque pierre, chaque cristal est porteur d’informations liées à son histoire : emplacement géographiques, composition chimique, système cristallin, couleurs…
En étant à l’écoute de nos sensations, intuitions et attirances, la pierre devient agissante et de la même manière, devient un formidable outil de développement personnel.
Lors des ateliers litho, chaque personne est invité à créer son propre bracelet personnalisé en pierres naturelles.
➞ ⚠️ Dans la conception de ces ateliers (et dans ma philosophie), la pierre n’est pas utilisée comme objet de soin ou de guérison mais bien comme outil de développement personnel et de compréhension des émotions.
➞ Le contenu de cet atelier aborde également l’aspect éthique et éco-responsabilité lors du choix des pierres.
En tant qu’intervenante, je souhaite proposer une approche adaptative, à l’écoute des particularités de chacun et créer des espace d’échanges bienveillants et respectueux.
Soutenir l’identification et la compréhension de ses émotions, favoriser une communication respectueuse, définir ses besoins et aspirations ainsi le développement de ses propres limites et le respect de celles-ci.
Encadrement par un code de déontologie dans lequel le secret professionel et le respect de l’intimité de chacun est engagé.
Accompagner l’apprentissage du rythme de chacun et toutes les remises en question, favoriser la compréhension par soi-même et encourager à habiter entièrement son opinion.
Informer sur les dimensions d’éco-responsabilités et de limites éthiques afin d’encourager des opinions et pratiques éclairées.
Pour organiser un atelier…
Contact
contact@rainbowshome.fr
07.82.78.39.41
Co-création
Adaptation du contenu selon vos besoins, élaboration des devis
Planification
Validation des infos pratiques : date, lieu, horaires, nombre de personnes
Prestation
Et on laisse la magie opérer !
Déroulé d’un atelier
Temps d’accueil – Tour de présentation – prise en considération des attentes – introduction à la thématique – mise en pratique – présentation des outils et ressources – tour de table – clôture de l’atelier
✨ La touche douceur : des jeux d’expression, de la créativité, des activités ludiques et un coin goûter librement accessible.
Les pauses bien-être
Les « pauses bien-être » sont des ateliers courts, de 30 à 45 minutes, à construire sur-mesure selon le contexte d’accueil. L’objectif de ces ateliers est de présenter de manière concrète et pratique une méthode issue de la naturopathie, en réponse à un besoin précis.
✨ L’idée d’atelier incontournable ✨
Découverte de l’aromatologie olfactive : la méthode SOS
Soutenir la gestion du stress, apaiser les périodes de grande demande émotionnelle et/ou de fatigue importante, désamorcer les mouvements d’émotions brusques.
- Présentation des méthodes de l’aromatologie et de l’olfacto-thérapie.
- Tour de table, discussion libre et bienveillante.
- Exercice de respiration et d’olfaction
- Fabrication d’un inhalateur de poche à partir d’huiles essentielles favorisant l’apaisement émotionnel, inspirées et adaptées du mélange Rescue ©
Méthodes :
✦ Olfactothérapie :
L’odorat est un accès direct au cerveau et notamment aux zones de la mémoire et de la régulation des émotions.
✦ Aromathérapie :
Utilisation d’une sélection d’huiles essentielles ayant une action apaisante sur le système nerveux.
➔ Il est possible de remplacer les huiles essentielles par des fragrances naturelles lorsqu’il y a contre-indication (allergie, asthme, grossesse…)
✦ Approche cognitive des émotions :
Aborder chaque émotion dans son utilité réelle et non par le prisme positive / négative. Les comprendre et apprendre leur gestion.
Informations pratiques :
✦ Les ateliers sont pensés pour 8 à 15 participants.
✦ Contenu 100% modulable et adaptable en fonction du lieu d’accueil, des participants ou en réponse à un évènement spécifique.
✦ Les ateliers peuvent être entièrement théorique et dans l’échange, ou peuvent contenir des moments créatifs ou de mise en pratique.
➔ Durée optimale des ateliers : entre 30 minutes et 1h selon les sujets abordés.
L'atelier sang tabou
Tu as déjà eu l’impression de t’être fait rouler dessus par un camion ?
As-tu déjà pleuré de vraies larmes de détresse, en réalisant que la dernière mousse au chocolat du frigo avait été mangée ?
Ton médecin généraliste a t-il déjà évoqué un potentiel trouble bipolaire quand tu lui confiais tes changements d’humeur ?
As-tu déjà perdu des jours de travail parce que les douleurs étaient trop insupportables pour te lever ? As-tu déjà dû annuler des sorties que tu attendaient pourtant tellement, pour cette même raison ?
71% des personnes menstruées, oui.
L’influence, parfois insoupçonnée, de notre cycle rythme notre quotidien, qu’on le veuille ou non. La vie d’une personne menstruée n’est pas linéaire et il est parfois compliqué de gérer son énergie en fonction des phases, des mouvements hormonaux et autres fluctuations de notre corps.
Connaître son cycle et son fonctionnement, c’est : plus de confiance, plus de liberté, plus de stabilité et plus d’apaisement. Mais surtout, c’est un outil pour apprendre à ne plus subir son corps.
Objectifs et sujets clés :
• Comprendre le fonctionnement du cycle et de la santé menstruelle.
• Moment jeu : remettre en question les croyances sociétales et tabous liés aux règles.
• Comprendre les fluctuations hormonales et les vagues émotionnelles.
• Syndrôme pré-menstruel et trouble dysphorique pré-menstruel : un véritable enjeu de santé mentale.
• Troubles et pathologies menstruelles : parler du SOPK, de l’endométriose…
• Panel comparatif des types de protections : un choix pas si anodin.
• Naturopathie : conseils et mises en place naturelles pour l’apaisement : plantes, posturologie, hydrologie et huiles-essentielles pour (re)trouver son bien-être menstruel.
• Alimentation et cycle menstruel : trouver des alliés et tester de nouvelles expriences gustatives.
Informations pratiques :
✦ Cet atelier est pensé pour un maximum de 10 participants.
✦ Contenu modulable adaptable en un moment façon « tente rose » pour parler des premières règles.
✦ Chaque participant repart avec son livret récapitulatif du contenu de l’atelier.
✨ La touche harmonie : un cercle de parole, quand la relation à notre corps nous pèse trop lourd, invitation à déposer ses maux avec tirage de cartes mantra inclusives et positives.
➔ Durée optimale (mais modulable) de l’atelier : 2 x 1h ou 2h avec une pause entracte
Lithothérapie
Les affinités que nous avons pour certaines pierres disent quelque chose de nous.
Dans cet atelier, la lithothérapie est abordée sous l’angle de la couleur : en chromathérapie, les couleurs ont des messages à transmettre.
Chaque couleur, de part l’unicité de sa longueur d’onde, vient transmettre un message à notre cerveau. Comment utiliser ces couleurs et les retrouver dans le monde minéral pour créer un outil bien-être, alliant développement personnel et sens esthétique
L’atelier « lithothérapie éthique » comprend 4 grandes parties :
Partie 1
– Introduction à la chromathérapie : perception des couleurs et influences sur notre système émotionnel.
Partie 2
– Les pierres d’un point de vue minéralogique : composition chimique, système cristallin, lieu d’extraction…
C’est dans cette partie que nous évoquons la question éthique et éco-responsable dans l’utilisation des pierres.
Partie 3
– Faire le pont entre lithothérapie et chromathérapie : les pierres comme outil de développement personnel.
– S’interroger sur la dimension psycho-énergétique : la place de l’intuition.
Partie 4
Phase de création ! Chaque personne réalise son bracelet personnalisé avec les pierres de son choix, correspondants à ses souhaits, envies et besoins du moments.
Informations pratiques :
✦ Cet atelier est pensé pour un groupe de maximum de 10 à 12 participants. Il est néanmoins tout à fait possible de prévoir plusieurs sessions.
✦ La thématique peut-être globale (introduction à la lithothérapie) ou être orientée (chakras, chemin de vie etc) pour décrypter ensemble ces outils de développement personnel.
✨ La touche harmonie #1 : Le petit quizz interactif, pour aider à définir quelles sont nos couleurs du moments !
✨ La touche harmonie #2 : Prendre le temps de partager un petit goûter (fourni par mes soins) en cours d’atelier.
➔ Durée optimale (mais modulable) de l’atelier : 2h00
Les pauses bien-être
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la prestation et les outils en libre service durant l’atelier.
- Le coût du matériel sera à additionner (sur devis) lors d’atelier pratiques ou créatifs.
L'atelier sang tabou
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la prestation, les outils, des ressources littéraires en libre service et un livret récapitulatif remis à chaque participant.
- Tarif dégressif si l’intervention est sollicitée pour plusieurs groupes.
Lithothérapie
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la prestation ainsi que le matériel de création des bracelets, une carte récapitulative des pierres choisies et les douceurs pour l’instant goûter.
- Les perles de pierres proposées lors de ces ateliers sont certifiées naturelles et en provenance d’extraction éthiques.
- Tarif dégressif selon la fréquence des interventions.
• Le déplacement est inclu dans mes zones de rattachement (douaisis, pévèle carembault, agglomération Lens-Liévin, arrageois, valenciennois). Pour toute sollicitation en dehors de celles-ci, tout d’abord : avec plaisir. Un devis sera proposé prenant en considération d’éventuels frais kilométriques.
Formulaire de contact
contact@rainbowshome.fr
07.82.78.39.41
📍 Hauts-de-France