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Ateliers bien-être, sensibilisation et selfcare* accessibles, ludiques et bienveillants à destination de tous les adultes souhaitant s’accorder une pause bien-être ou s’interroger sur l’inclusivité
* Soin de soi
Des ateliers dédiés à tous les adultes peu importe leur situation, souhaitant prendre une pause sérénité et connaissance de soi ou se sensibiliser sur les questions d’inclusivité. Des contenus pensés pour être accessibles et ludiques. Bref, le bien-être dans la vraie vie.
- Pour qui : À destination des centres sociaux, équipes pédagogiques, entreprises, associations, travailleurs sociaux, maison des parents, foyers, missions locales, structures d’accès à l’emploi et de tous les lieux d’accueil ou lors d’évènements thématiques (forum, salon, sensibilisation…)
- Où : Dans le Douaisis, la Pévèle Carembault, l’agglomération Lens-Liévin, l’arrageois, le valenciennois, la métropole Lilloise et plus largement dans les Hauts-de-France ou la région Walonne (Belgique).
- Durée : 45 minutes à 2h00, incluant un temps d’accueil et un temps de clôture.
Pause bien-être
Stress, anxiété, inquiétudes, angoisses, insomnies, sensibilité exacerbée, émotivié… Qui n’a jamais connu la sensation d’avoir la tête sous l’eau mais d’être trop débordé pour prendre le temps de chercher l’apaisement ?
➞ La « pause bien-être » ce sont des ateliers courts de 30 à 45 minutes qui aborde une méthode sensorielle de la naturopathie pour répondre à un besoin émotionnel ciblé.
La roue des privilèges
Vous êtes vous déjà interrogé sur la question du genre ? Histoire des genres, identité, expression de soi, constructions sociales, orientations amoureuses… Autant de notions pour désigner la perception intime et profonde qu’une personne a d’elle-même : et que maitrisons nous réellement dans tout cela ?
➞ Compréhension des enjeux liés au genre et/ou à l’orientation affective et sexuelle pour faciliter la transmission de clés afin d’accompagner nos enfants dans leurs questionnements et de tendre vers une éducation la plus inclusive possible.
L’atelier sang tabou
« Le café parents ® est un mode de relation proposé aux parents depuis la fin des années 1990 pour leur permettre d’échanger entre eux avec l’éclairage d’un professionnel. »
➞ Création d’un espace convivial et bienveillant pour acceuillir une parole libre, apporter une écoute active et renforcer le lien social entre parents.
➞ Ces temps peuvent être libres ou avec une thématiques proposées. Mixtes ou en non-mixité choisie (familles LGBTQ+, entre mamans, familles d’acceuil, co-parentalité…)
Cristaux et minéraux
Vous êtes vous déjà interrogé sur la question du genre ? Histoire des genres, identité, expression de soi, constructions sociales, orientations amoureuses… Autant de notions pour désigner la perception intime et profonde qu’une personne a d’elle-même : et que maitrisons nous réellement dans tout cela ?
➞ Compréhension des enjeux liés au genre et/ou à l’orientation affective et sexuelle pour faciliter la transmission de clés afin d’accompagner nos enfants dans leurs questionnements et de tendre vers une éducation la plus inclusive possible.
En tant qu’intervenante, je souhaite créer pour les familles des espaces d’écoute et de parole où toutes les périodes de vie et toutes les questions sont acceuillies avec bienveillance…
Accueil de toutes les émotions et de toutes les remises en question.
Encadrement par un code de déontologie dans lequel le secret professionel et le respect de l’intimité de chacun est engagé.
Ateliers en petits groupes (10 max) pour laisser la place nécessaire à chaque histoire, chaque vécu, au rythme et émotions de chacun.
Espaces de douceur et de rencontres, tutoiement de mise, espace goûter avec boissons chaudes et petits gâteaux.
Comment organiser un atelier ?
Contact
Co-création
Prestation
Planification
Déroulé d’un atelier
Temps d’acceuil – Tour de présentation – prise en considération des attentes – introduction à la thématiques – mise en pratique – présentation des outils et ressources – tour de table – clôture de l’atelier
✨ La touche douceur : des jeux d’expression, de la créativité, des activités ludiques et un coin goûter librement accessible.
Le nuancier des émotions
Cycle de 3 ateliers autour des émotions, leurs mécanismes, leur utilité réelle et les outils pour favoriser une gestion apaisée.
Atelier 1
Phase d’identification : périodes sensibles au cours d’une vie, émotions primaires et secondaires, les sentiments sont-ils des émotions ? , les émotions sont-elles universelles ?
Atelier 2
Phase d’approfondissement : les mécanismes neuro-chimiques à l’origine des émotions, le rôle des hormones dans la gestion émotionnelle, émotion et émotivité : associer une émotion à un besoin avec la pyramide de Maslow + réflexion sur l’hypersensibilité.
Atelier 3
Phase de concrétisation : relier nos ressentis à nos sensations physiques, comment apaiser le mental grâce au corps : introduction à l’exploration et la modulation sensorielle.
➔ Différentes mises en pratique par le biais de réalisation créative, de jeux ou d’échanges.
Méthodes :
✦ Approche neuro – cognitive des émotions :
Aborder chaque émotion dans son utilité réelle et non par le prisme positive / négtive. Les comprendre et apprendre leur gestion.
✦ Méthodologie Snoezelen :
Pratique de stimulation multi-sensorielles contrôlée, visant à canaliser les émotions et favoriser l’apaisement.
✦ Communication non-violente :
Appréhender une forme de communication basée sur l’émotion et le besoin pour favoriser l’écoute profonde de soi et le développement de l’empathie.
Informations pratiques :
✦ Cet atelier est pensé pour un maximum de 10 participants.
✦ Contenu modulable selon la moyenne d’âge (selon les périodes sensibles et le développement neurologique) des enfants de chaque participants (petite enfance, primaire, adolescence).
✦ Il est possible de ne réaliser que l’atelier 1 ou A1 + A3
✦ Chaque personne repart avec des outils et un livret récapitulatif du contenu de l’atelier.
✨ La touche douceur : un temps de jeux d’association visuelle plein de poésie, pour exprimer ses propres émotions.
➔ Durée optimale (mais modulable) du cycle : 4h30 soit 1h30 par atelier (à répartir sur plusieurs jours, semaines ou sur une même journée, pour une approche plus intensive)
La palette de l'identité
« De la vie, rien est à craindre, tout est. à apprendre » – Marie Curie
L’enfance et l’adolescence sont des phases clées dans le développement de son identité. De nombreux jeunes se questionnent et interrogent les notions du genre et de l’orientation affective et sexuelle.
Pourtant, en 2023 le rapport des LGBTphobies montre que 41% des cas de rejets, discriminations ou agressions LGBTphobe se font dans le milieu scolaire ou familial. Parmi les victimes, 22% de personnes mineures.
➔ Alors comment accompagner au mieux nos enfants dans ces questionnements et tendre vers une éducation la plus inclusive, positive et respectueuse possible ?
Objectifs et sujets clés :
• Quelles sont les identités et orientations LGBTQ+ ?
• Aborder quelques clés pour apprivoiser un vocabulaire adequat.
• Créer un espace où déposer ses craintes et questionnements en tant que parent.
• Comprendre les enjeux de santé mentale liés au rejet des questionnements identitaires et/ou aux LBGTphobies : dysphorie, oppressions systémiques, concept de stress minoritaires, perte de confiance…
• Stéréotypes de(s) genre(s) et des orientations affectives et sexuelles : déconstruction des biais et préjugés pour co-construire une vision plus égalitaire et juste.
• Dans la vague de ces questionnements intimes, quel est mon rôle en tant que parent aimant et soutenant ?
Informations pratiques :
✦ Cet atelier est pensé pour un maximum de 10 participants.
✦ Contenu modulable selon la moyenne d’âge des enfants de chaque participants (petite enfance, primaire, adolescence, jeune adulte, adulte)
✦ Chaque participant repart avec son livre récapitulatif du contenu de l’atelier.
✨ La touche douceur : Un cercle avec baton de parole où déposer en toute sécurité, ses craintes et questionnements en tant que parent.
➔ Durée optimale (mais modulable) de l’atelier : 2 x 1h ou 2h avec une pause entracte
Café des parents ©
« Le café des parents ® est un mode de relation proposé aux parents par l’École des parents et des éducateurs à la fin des années 1990 pour leur permettre d’échanger entre eux avec l’éclairage d’un professionnel. Ils ont pris un rôle social qui articule les domaines individuel et collectif pour vivre des expériences extraordinaires dans des lieux ordinaires. Extraordinaires dans le sens où naît une alchimie : celle d’entrer en relation pour parler, se confier, écouter, agir, se révolter, s’entraider, partager. Le café parent c’est l’espace tiers, cette bulle où co-construire et co-éduquer »
– De l’utilité sociale du café des parents, Emmanuelle Briand
➔ Créer et proposer un espace convivial et bienveillant pour acceuillir une parole libre, apporter une écoute active et renforcer le lien social entre parents.
➔ Proposer un regard extérieur et une expertise dans un cadre informel pour privilégier un rapport convivial sans jugement ni hierarchie dans la posture professionnelle.
Informations pratiques :
✦ Les café des parents © sont pensés pour un maximum de 10 à 12 participants.
✦ Ces moments peuvent être libres ou avec une thématiques proposée (entrée à l’école, parcours PMA, adolescence, sexualité, post-partum, 1ères règles, harcèlement, éducation alternative et tant d’autres encore). Mixtes ou en non-mixité choisie (familles LGBTQ+, entre mamans, familles d’accueil, co-parentalité…)
✨ La touche douceur : l’espace goûter ou petit-déjeuner : des boissons chaudes, des petits gâteaux et autres douceurs en libre accès pour accompagner le moment
➔ Durée optimale (mais modulable) de l’atelier : 2h00
Nuancier des émotions
* À partir de (tarif indicatif)- À partir de 320€ pour le duo A1+A3
- À partir de 440€ pour le cycle complet
- Comprend la prestation, les outils, des ressources littéraires en libre service et un livret récapitulatif remis à chaque participant.
La palette de l'identité
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la prestation, les outils, des ressources littéraires en libre service et un livret récapitulatif remis à chaque participant.
- Tarif dégressif si l’intervention est sollicitée pour plusieurs groupes.
Café des parents ©
* À partir de (tarif indicatif)- Comprend la prestation ainsi que la partie goûter / petit-déjeuner.
- Tarif dégressif selon la fréquence des interventions.
• Le déplacement est inclu dans mes zones de rattachement (douaisis, pévèle carembault, agglomération Lens-Liévin, arrageois, valenciennois). Pour toute sollicitation en dehors de celles-ci, tout d’abord : avec plaisir. Un devis sera proposé prenant en considération d’éventuels frais kilométriques.
Formulaire de contact
contact@rainbowshome.fr
07.82.78.39.41
📍 Hauts-de-France